Det er vanskelig å finne en mann som aldri ville ha opplevd problemer i sengen i livet. På bakgrunn av stress og overspenning kan en ereksjon mislykkes selv den sunneste representanten for det sterkere kjønn.
Det er imidlertid ikke nok bare å spise noe produkt eller medikament for å takle problemet fullstendig. Vanligvis hjelper medisiner til å øke styrken midlertidig, men de eliminerer ikke årsaken til hendelsen. For å bli kvitt problemer med mannlig styrke, må du gjennomgå en undersøkelse av en lege og få en omfattende behandling.
Nødmetoder
Bare medisiner kan raskt heve en ereksjon rett foran seksuell omgang. Det viktigste er at de er nødvendige for deres bruk. Slike medisiner har en bred liste over kontraindikasjoner og bivirkninger. Når det gjelder ukontrollert bruk, kan en mann for alltid tjene problemer med styrke, og dette er bare ett alternativ med negative konsekvenser.
Ofte er stoffet et aktivt stoff som er en forlengelse. Med det behandles erektil dysfunksjon. Effektiviteten av opptak opprettholdes i løpet av dagen. Du må drikke et nettbrett en halvtime før seksuelle kontakter.
Vitaminer
Hvis datoen fremdeles er planlagt, har mannen nok tid til å ta seg av å øke styrken gjennom folkemetoder. Svært ofte oppstår problemer av denne typen hos de som holder seg til vegetarisme, eller ikke følger ernæringen deres i det hele tatt. I dette tilfellet utvikler en mangel på en rekke stoffer, noe som påvirker blodsirkulasjonen og genitourinary -systemet negativt.
For å heve en ereksjon, må du ta hensyn til følgende vitaminer:
- Vitamin A. bidrar til elastisiteten i blodkar, tar seg av helsen til prostata og reproduktiv funksjon. De er rike på gulrøtter, kyllinggeplommer, gresskar og torskelever. Fett, som rømme eller vegetabilsk olje, bidrar til en mer fullstendig absorpsjon av vitamin A;
- Askorbinsyre. I motsetning til utbredt mening, er det ikke bare viktig ikke bare for immunforsvaret. C -vitamin normaliserer blodstrømmen til det seksuelle systemet, hjelper til med å forbedre styrken, mens det hjelper til med å absorbere andre viktige elementer. Inneholdt i sitrus, bulgarsk pepper, rosehip, rips, viburnum og spinat;
- Vitamin D. virker direkte på prosessen med syntese av sæd og et antall hormoner som er viktige for seksuell opphisselse. Du kan få Calciferol fra fiskeolje, egg og meieriprodukter.
Blant mikroelementene er det verdt å merke seg viktigheten av selen og sink. Den første eliminerer betennelse i prostata, øker fordøyeligheten av vitamin E. Hvite sopp, østers, reker og annen sjømat, så vel som smør, hvete og brasilianske nøtter er rike på det. Sink er nyttig, først og fremst ved å øke syntesen av testosteron og en økning i libido. Det er hentet fra svinekjøtt og storfekjøtt, fjærkekjøtt, frokostblandinger, sjømat og gresskarfrø.
Nyttige produkter
En av de vanligste årsakene til den midlertidige forverringen av ereksjonen er stress. For å enkelt takle konstant nervøs spenning, må du konsumere flere produkter som inneholder magnesium. For eksempel er det verdt å ta hensyn:
- Bobov;
- Bær;
- Grapefruits;
- Kurage;
- Bananer;
- Sild;
- Sylever;
- Reke;
- Hav abbor.
Menn med svak styrke kan hjelpe koffeinholdige produkter. Så for eksempel har en kopp naturlig kaffe en effekt. I en liten mengde (ca. fire stykker) vil bitter sjokolade med en høy prosentandel av kakaoinnhold (omtrent 70%) være nyttig. Slik mat har en positiv effekt på arbeidet med hjerte, trykk og blodsirkulasjon, som igjen påvirker seksuell aktivitet.
Roten til selleri har en lignende effekt. Det kan konsumeres i forskjellige former. For eksempel tilsettes produktet til supper og gryteretter, lapskaus eller bakt. Imidlertid er det beste alternativet ferskpresset juice. Dette skjemaet beholder det største antallet nyttige komponenter. Fra selleri stilker kan du lage en salat. For å gjøre dette knuses det med kål, gulrøtter eller epler.
Viktig!
Dette produktet er et forebyggende middel for problemer med ereksjon og prostata.
Bakt asparges, som har en uttalt spennende effekt, kan øke sexlysten. Ingefær er også veldig nyttig for menn, det kan med rette kalles et helbredende produkt. Ta det annerledes, for eksempel i form av te eller avkok. I tillegg til gunstige effekter på styrke, hjelper ingefær til å behandle prostatitt.
Folkemedisiner
For å forbedre styrken kan du hjemme et produkt fra produkter som vanligvis er på kjøkkenet. For eksempel blir juice presset ut av gulrøtter, der det er tillatt å legge litt honning. Væsken er full tre ganger om dagen, en tredjedel av et glass.
Andre nyttige oppskrifter:
- Hvitløk skjær. Det blir tatt tjue dråper to ganger om dagen. Du kan lage deg selv eller kjøpe en klar -laget versjon på et apotek. Hvis du tar medisinen om morgenen og på ettermiddagen, kan du forvente god styrke;
- Valnøtter med honning. Det er nok å kombinere produktene i like forhold og er et par skjeer hver dag. Dette er et kraftig afrodisiakum som vil bidra til å opprettholde mannlig makt;
- Et avkok av Pasternak. Effekten er først og fremst rettet mot libido. Tørre råvarer helles med kokende vann og insisterte i en time. Stod væske er full 50 ml tre ganger om dagen;
- Honningblanding. For å lage den, koble 100 g honning, 40 g kanel, 40 g ingefær og 20 ml sitronsaft. Den ferdige blandingen forbrukes rett før måltider to ganger om dagen.
For å forbedre styrken bruker noen kålrot og gulrøtter. De gnides på et riving i et like stort forhold. Melk tilsettes grønnsakene, hvoretter massen skal kokes på komfyren, og deretter tilsettes honning til den. Et slikt hjemmemedisin forbrukes tre ganger om dagen før måltider. Det er en annen enkel, men nyttig oppskrift - persille med rømme. Denne retten påvirker kvaliteten på seksuelle kontakter positivt.
Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet har en gunstig effekt på helsen generelt, og spesielt nervøse og kardiovaskulære systemer. Deres tilstand er på sin side kritisk til styrke. Dermed vil enhver tilstrekkelig fysisk aktivitet bidra til å forbedre en ereksjon. Samtidig er det spesielle øvelser laget spesielt for et slikt formål:
- Når du sitter på gulvet, må du bøye knærne;
- Hendene plasseres på dem;
- Kroppen må være avslappet;
- På inspirasjon går venstre skulder frem;
- I dette tilfellet blir venstre ben rettet opp, rumpa stiger;
- På pusten må du bøye kneet tilbake og slappe av;
- Likevel gjentas for det andre beinet.
En slik kombinasjon må gjøres omtrent ti ganger på hver side. Mellom tilnærminger er det verdt å ta en pause per minutt. Det er en annen nyttig øvelse. Det kalles en sykkel, og mange er kjent fra skoletid. Det er nødvendig å bruke tid til slik fysisk anstrengelse en time før intimitet.